内向和外向那个比较好？一般来说，很多人都会认为外向比较好，因为外向的人看起来比较开心，人缘比较好，也比较“吃得开”。然而，真的是这样吗？
第一个提出内向和外向人格的，是荣格。他对外向人的形容是性格開朗不压抑，社交活動廣泛，精力充沛，樂觀，友好，朋友多，需要有人交談，不喜歡一個人獨處。而内向的人则是安靜、含蓄丶自主而穩健丶不喜歡人群但並非不友好，除了對親密朋友之外，他們是較冷漠而保守的人。
造成內向與外向的不同，在于大腦皮層喚醒的水平不同。外向者的皮層喚醒水平比较低。為了避免無聊的感觉， 外向的人會尋求高喚醒的社交，來滿足他們対刺激的需要。因此外向的人，可以在喧鬧的社交聚會中或是吵雜的人群中怡然自得。 而內向者的大腦皮層喚醒水平比较高，他们在无刺激的环境下，大脑本身的活动已经可以满足对刺激的需求。高唤醒的社交活动，反而让他们觉得刺激过高，他们会觉得疲累。所以内向的人會選擇無刺激的環境，獨自活動，在聚會時喜歡呆在安靜的角 落。
內向與外向那個好？內向的人認為內向者的生活怡然自得，而外向的人却很難忍受那种无聊！最近的研究發現，外向者報告的平均快樂水平比内向者高，因为外向者比內向者喜歡社交，喜歡幫助人或尋求幫助，在朋友幫助下更能緩衝壓力，人的勝任感和價值感在這種情況下都獲得滿足。 同時，外向的人對奬勵比內向者敏感，奬勵帶給他們更多的正面感覺。心境測驗也證明，得到積極反饋時，外向者比內向者开心，而當得到消極反饋時，外向者卻沒有內向者那麼的失望。
所以，外向的人比內向的人更好嗎？除了比內向的人愛社交外，外向的人也易衝動。他们雖然比內向的人交友多，樂趣多，但他們因衝動而給自己招惹麻煩的機率也更大。內向的人雖然從社交活動中獲益较少，但他們享受独处的乐趣，在安静中完成工作，也避免了因為判斷失誤而付出代價。
上天給每个人不同的人格特質，既是天生的就不可能去改它。如果能學習善用自己個性上的優點，並處理原生上的缺奌，應该是最好的心態。外向的人學習獨處，在安靜中按部就班的処理事務；內向的人雖不善交際，卻能処理好自己的情緒，不孤僻，仍然可以从与人相处中得到乐趣。不論一个人的個性是內向或外向，知道自己的人格特質並瞭解不同特質的優缺奌，能发挥长处，而不让短处造成问题，这就是最“佳”。
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