近幾年來，校園槍殺案件此起彼落，比比皆是，多的駭人聽聞，讓人咋舌。社會對這些在校園裡莫名其妙屠殺無辜孩子的行為，越來越無法忍受。然而，在多少年前，當校園槍殺案剛開始發生的時候。社會上還有不少自認為自己是有愛心的人士，對這些莫名其妙的殺手，給予同情和理解，認為他們是暴力的受害者，所以才會有暴力的行為。然而，是否受過暴力創傷的人，都必須要有暴力的行為？這個答案是否定的（請讀人是過去的產物嗎一文）。
這個世界不完美，不是天堂。世界上的每一個人，也不是完全善良。因此，活在這個不完美的世界，和一些不是完全善良的人相處，受傷害是無法避免的事實。然而，有趣的是，心理學的研究發現，百分之七十受過傷害的人，其實是可以恢復的，可以像正常人一樣，過正常生活的。只有百分之三十的人，在受到創傷之後，沒有辦法恢復，產生心理精神問題。換句話說，創傷後遺症，不是受創傷的結果，而是創傷後沒有恢復的結果。
心理學家研究成千上萬受創傷之後可以恢復的人（請讀積極心理學一文），發現這些人有一些共同的特徵，就是他們不是完美主義，他們很容易接受世界不完美，自己不完美，每個人也都不完美的事實；他們很樂觀，不管在任何情況下，他們不會失去信心；他們有愛心，樂於給予和幫助別人，甚至在自己缺乏的情況下，他們仍然樂意把他們所擁有的一點點，跟別人分享；他們有認知彈性（cognitive flexibility），有創造力，可以變通，不固守成規，不死板，也不堅持一成不變。顯而易見的，這些人碰到難處時，不會鑽牛角尖，不會用自己的頭去撞牆；他們不情緒化，碰到難處，他們不會大驚小怪小題大作，反而可以深呼吸一口氣，讓自己冷靜下來，然後觀察環境，看看怎麼樣換另一種方式來處理問題。
近十來年，心理學上的爭論是，這些可以從創傷裡恢復正常的人，是不是天生就有這個恢復的能力（resilience）。爭論的初期，心理學家傾向於認為這是天生的能力。但十來年裡更多的觀察和研究，心理學家漸漸傾向於認為，創傷恢復的能力或許是有先天性，但絕對是可以後天學習的。因此，積極心理學家們，開始在醫院，復健中心等等地方，教導病人恢復的能力。如果我不能平靜風雨，我就學習在風雨中跳舞（If I cannot stop the storm, I learn to dance in the storm）。
基本上來說，創傷的恢復，最重要的是放棄完美主義，接受自己，別人，和世界的不完美；放棄自我掌控，允許並接納事情的失控。當然，一些比較極端的創傷，譬如說小時候被親人持續性的性侵，這樣的創傷，就比較不可能自然的恢復，比較需要專業人士的幫助。
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新州中区华人全人輔助中心供稿