接觸西方文化之後，中國人不難發現，西方人似乎比東方人開心。對西方文化的理解不夠深刻時，中國人會認為，這是因為西方人命比較好，生活條件比較好，環境好，所以他們開心。而東方民族經常政治不穩定，經濟條件差，歷史包袱重，生活競爭大，所以東方人經常愁眉深鎖。如果一個人再多觀察西方人，他不難發覺，這些說法其實解釋不通，因為許多後天斷手斷腳或先天殘疾的西方人，他們很能接受自己先天的殘疾或後天的斷手斷腳的事實，他們很容易從自卑自哀自怨自憐裡走出來，然後他們願意學習用特別的方式，殘而不廢的活出他們的最好。而對比西方人，東方人碰到這種情況，經常會羞於見人，覺得自己一生都廢了。甚至，許多很聰明，很高文化水平的西方人，樂意把他們的一生，奉獻在服務這些殘疾人上，一生研究如何更有效的幫助這些人。而東方人，卻以與殘疾人為伍為恥；只有沒有水平沒有文化沒辦法的人，才會跟殘疾人為伍。
講到最候，當然，是東方和西方文化價值觀的不一樣。東方人視困難為苦難；而西方人卻視困難為挑戰。當困難來的時候，東方人會想盡千方百計的來解決這個苦難。然而，當苦難無法解決時，東方人就會放棄絕望。當西方人碰到困難的時候，他們也會想盡千方百計來解決這個困難。但當困難無法得到解決時，他們很容易接受事實，與困難共存活（live with pain）。當他們決定與困難共存活的時候，他們不再視困難為仇敵，他們的重心不再是對付困難難，而是與困難共舞，在困難中活出自己的最好。
當問題無法解決，而人又拼命想要解決問題的時候，無可避免的，人會有壓力，會焦慮，憤怒，沮喪，甚至絕望；也會給別人壓力。而當人的重心從對付問題轉移開時，這個人的一大堆壓力焦慮憤怒沮喪等等負面情緒，馬上可以得到釋放；他的精力時間可以有效的放對地方，人際關係也經常會改善。譬如說，當東方人的夫妻性格不合時，東方人的傾向是解決這個不合的困難，“我改”，或是“如果你愛我，你就改”。而西方人處理性格的不合，卻是“你不需要改，我就照你本來的樣子來愛你”。顯而易見的，其實一個人的個性是改不了的，而是這個人的個性，要用什麼適當的方式活出來。因此，西方人很容易的可以活出自己；而東方人卻經常看人臉色，不敢活出自己。甚至，東方人會連自己是誰，都不知道了。
從人類歷史的角度上來看，以前人處理不順心的能力比現在人強；以前的人很能夠順其自然，而現在人卻想要與人鬥與天鬥。結果是現在人的生活條件比以前人好，但現在人得憂鬱症焦慮症的比例，卻比以前人高得太多（請讀負面情緒@cjcpcc.tinatchen.com 9月24，2018）。現在的中國年輕人裡，想要找到一個既沒有焦慮症又沒有憂鬱症的，恐怕還真的很難。
人生的路一直走下來，不難發現，人生的困難似乎有增無減，而且好像越來越複雜，越來越難解。難怪辛棄疾在丑奴兒的詞中寫著“而今識盡愁滋味，欲說還休…”或許，人需要重新思考的一個問題，就是完美主義完美嗎？（請讀完美主義完美嗎？@cjcpcc.tinatchen.com，8月27，2018）西方人有一句話說，生命不是在等待雨後天晴；生命是學習雨中的舞蹈。Life isn’t about waiting for the storm to pass; it’s about learning how to dance in the rain. Vivian Greene
新州中区华人全人輔助中心的免费服务项目包括：家庭，人际关系，文化适应，焦虑，抑郁，特殊孩童教养等等問題。预约电邮：cjcpcc@tinatchen.com。其他稿件，请上 cjcpcc.tinatchen.com
Dr. Tina Chen,
Psychologist