中華民族是個刻苦耐勞的民族，因而在這個世界上存活了幾千年。中國人不怕吃苦，在世界各地都有辦法生存。然而，走入二十世紀的下半葉，全世界科學科技越來越發達。基本上來說，在科學科技發展的地方，存活已經不是問題。當存活不是問題的時候，人類許多更複雜的問題也跟著產生了。人會想要追求快樂（請讀積極心理學一文），追求好的人際關係，追求自我實現等等（請讀人的需要幾何一文）。從前的人只要存活就滿足就開心，活著的人都開心，不能存活的人，開心不開心也不重要了。現在很多的人儘管存活不成問題，但卻活得不開心不快樂。因而，二十一世紀成了百憂解的世紀，四分之三的人，特別是年輕人，都曾經或正在服用百憂解。
許多在只要存活就開心的意念下成長的人，沒有辦法理解服用百憂解的人，認為他們不知足（請讀後現代化一文），有好的環境有好的機會還不開心。然而，人是萬物之靈，不像動物一樣，有吃有喝就什麼都不想。基本上來說，現在許多的中國年輕人的问题，都是由于沒有一個健康的生活譜。
一個身心健康的人，他的生活譜裡包括了工作（學生的話就是讀書），原生家庭，已婚的人還有自己的家庭，朋友，親戚，休閒，自己獨處的時間，以及社區，一般的社交，或宗教政治團體等等。一個健康的人，在他的生活譜裡有六到八項。有些外國人的項目太多，以至於把自己搞得精疲力竭。對中國人來說，大部分的問題，是生活譜的內容太少，甚至可以少到只有兩項，工作（或讀書）和家庭。當生活譜的內容太少的時候，任何一項出了問題，這個人很容易就垮了，因為沒有足夠的其他項目，支撐這個人。
西方人非常重視健康生活譜，所以他們鼓勵孩子運動，參加社交活動，課外活動，社區公益活動等等，让孩子可以有一个健康的生活谱。很不幸的，中國父母親沒有明白這些活動背後的意義和目的，讓孩子參加這些活動，只是為了申請大學時好看。結果，這些項目全都變成了讀書的一部分。太多的中國孩子，讀書一點問題都沒有。但到了初中高中的時候，沒有朋友，以至於落單，孤獨。到了高中大學的時候，沒有任何減壓的活動，壓力太大以至於崩潰（請讀工作倦怠一文），無法繼續讀書。也太多的中國孩子，上好高中讀好大學，結果卻是用了百憂解還不解憂。或許中國的父母親，需要在孩子還小的時候，就接納孩子不是機械這個事實。孩子正常的休閒，不是浪費時間。孩子正常的社交，不是和朋友鬼混。孩子需要一個健康的生活譜。否則等到孩子初中高中出問題以後，孩子已經過了交朋友的年紀，也失去了本來有的嗜好，甚至連快樂，都很難學（請讀快樂101一文）。
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